Friday, July 20, 2012

Dapatkan Bokong Seksi Rihanna Dengan Tips Latihan Ini

Rihanna sangat suka berbagi video dan gambar di Twitter, yang membuat kita curiga, jangan-jangan dia sengaja membuat iri!

Penyanyi tersebut memajang foto dirinya di Twitter saat berada di atas kapal yacht pribadi di Sardinia — dalam balutan bikini hijau yang seksi.

Penampilannya dilengkapi rantai emas, kacamata hitam, bibir merah merona, dan yang paling penting, bokong superseksi!

Jadi, demi mendapatkan bagian belakang seperti Rihanna, kami berkonsultasi dengan para ahli di Fitness First untuk mencari tahu tips membentuk tubuh.

Pelatih pribadi, AJ Perera, merekomendasikan jogging setiap hari untuk membantu membakar lemak dan membentuk otot paha bagian atas. Dia berkata: "Berlari adalah latihan yang bagus jika Anda ingin menurunkan berat dan membentuk bokong dan paha, karena itu merupakan cara tersebut sangat fleksibel untuk menjaga kebugaran dan cara yang baik untuk membakar kalori dengan cepat!"

"Rata-rata, seseorang yang memiliki berat 10 stone (1 stone sekitar 6,35kg) akan membakar sekitar 100 kalori untuk setiap mil yang mereka tempuh saat berlari. Anda akan merasakan perbedaan di kaki dan bokong, karena mereka adalah otot utama yang digunakan ketika berlari, tetapi juga menambah kekencangan otot perut dan punggung bagian bawah karena berat badan berkurang dan tenaga inti Anda meningkat."

Penggila Fitness di Handbag, Dave Petersen, merekomendasikan lompat tali untuk membentuk dan memperkuat otot kaki dan bokong. Dengan 20 menit skipping sebanyak empat hari dalam sepekan, otot betis dan paha akan mengencang dan juga memperindah bokong Anda!

Jika Anda tidak menyukai lompat tali, Dave menyarankan dua latihan penting untuk membentuk tubuh Anda. Berikut adalah cara melakukannya di rumah...

The Glute Lift

- Berdiri di belakang sebuah kursi dengan kedua tangan  berada di atas kursi tersebut.

- Mulai dengan kaki kanan Anda, usahakan kaki tetap lurus dan naikkan ke belakang menggunakan otot bokong Anda.

- Anda seharusnya menggunakan otot bokong bukan menaikkan pinggang Anda!

- Setelah mengulanginya sebanyak 12 kali, ganti kaki kiri dan ulangi lagi. Coba lakukan tiga set untuk tiap kaki agar mendapatkan hasil yang maksimal.

The Pulse

- Mulai pada posisi merangkak, dan tangan Anda dalam posisi sejajar dengan bahu.

- Jaga posisi panggul tetap paralel dengan lantai dan kencangkan posisi perut.

- Dorong telapak kaki Anda ke arah atap dengan lutut Anda tetap bengkok.

- Pastikan punggung Anda tetap lurus dan panggul Anda tidak goyang.

- Saat dalam posisi tersebut Anda akan merasakan denyutan (pulse) di otot Anda, dan rasa terbakar akan mulai terasa setelah beberapa repetisi!

- Ulangi 20 kali untuk tiap kaki selama tiga hari sepekan untuk mendapatkan bokong yang seseksi milik Rihanna.

Gadis 15 Tahun yang Menua

Ghiboo.com - Remaja usia puber seharusnya memiliki kulit mulus dengan wajah imut. Berbeda dengan Zara Hartshorn yang justru malah memiliki wajah keriput.
Gadis berusia 15 tahun yang tinggal di Rotherham, Inggris ini divonis menderita penyakit langka yang tidak dapat disembuhkan, sehingga membuatnya tampak 30 tahun lebih tua dari teman-teman sebayanya.
Lipodistrofi merupakan sebuah penyakit cacat genetik yang hanya memengaruhi sebagian kecil orang di dunia. Karena penyakit inilah, kondisi Zara menua lebih cepat.
"Apa yang harus Anda lakukan adalah mengontrolnya," ujar Dr. Donald Kotler dari Rumah Sakit St. Luke's Roosevelt, New York melalui abcnews beberapa waktu lalu.
Selain memiliki kulit keriput, ia juga mengalami pengeroposan tulang dan gigi rapuh. Untuk mengatasi kulit keriput, ia terpaksa melakukan suntik kolagen ke Jepang.
"Gigi saya tampaknya benar-benar rapuh, meskipun saya selalu menyikat secara teratur. Sudah ada empat gigi yang copot," ungkapnya dilansir melalui mirror (19/7).
Dukungan dari keluarga, terutama Ibunya, Tracy, yang selalu berharap akan kesembuhan putrinya, menjaga impian Zara, yang ingin menjadi muda kembali.

Sunday, July 15, 2012

Rokok Paling Terkenal di Dunia

Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok sangat menyebabkan ketergantungan, di samping menyebabkan banyak tipe kanker, penyakit jantung, penyakit pernapasan, penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, dan emfisema.

Berikut 10 rokok paling terkenal di dunia:

1. Marlboro
Marlboro tidak diragukan lagi tembakau terlaris produk di seluruh dunia. Selain itu, merek ini telah mengokohkan posisi terdepan, dan itu sangat tidak mungkin merek lain bisa menyalip sebagai nomor satu di waktu terdekat. Marlboro adalah merek favorit banyak selebriti Hollywood seperti Drew Barrymore, Robert Pattinson dan lain-lain. Dalam toko online Marlboro biasanya ditawarkan dalam tiga versi klasik: Marlboro Merah, Marlboro Emas dan Perak Marlboro ditambah berbagai ultra ramping baru - Marlboro Reserve

2. Winston
Pada tahun 2009 Winston mendapat tempat kedua karena pengenalan beberapa varietas baru seperti Winston Superslims Blue dan berbagai macam rokok Winston dapat sesuai dengan tuntutan bahkan perokok yang paling cerewet, karena merek ini ditandai dengan kualitas hebat, rasa cantik dan harga yang indah. Dan fitur yang terakhir menggambarkan keberhasilan Winston CIGS telah menikmati lebih dari 50 tahun. Winston menjual dalam tujuh varietas di toko-toko internet.

3. Camel
Camel dianggap menjadi legenda benar dalam industri tembakau. Awalnya diproduksi pada tahun 1912 ini terdiri lebih dari selusin jenis tembakau Turki berbeda dan Virginia. Dan ini pencampuran tembakau unik ini masih digunakan dan dapat ditemukan dalam rasa penuh Camel Flavor. Rasa sedikit Oriental megah rokok Camel telah ditangkap hati dan pikiran perokok yang tak terhitung jumlahnya di seluruh dunia, yang hampir semua lebih memilih tiga varietas klasik: Camel Full Flavor, Camel Camel Blue dan Silver.

4. Parliament
Parlemen dianggap menjadi aristokrat industri tembakau. Rasa mewah Eksklusif, kualitas premium dan harga yang lumayan adalah karakteristik khas dari setiap rokok Parlemen. Meskipun Parlemen adalah salah satu rokok yang paling mahal, banyak perokok lebih memilih merek ini, apa yang dibuktikan dengan tempat keempat telah mencapai dalam daftar, melampaui banyak merek yang harganya kurang.

5. Pall Mall
Pall Mall adalah pendatang baru. Merek ini telah menggantikan merek populer seperti seperti Lucky Strike dan Monte Carlo, tak lama setelah produsen Reynolds Amerika kembali ke kehidupan dan ekstensif dipromosikan itu. Berbagai macam rokok Pall Mall yang agak lebar dan biasanya terdiri dari 8 variasi yang berbeda.

6. Classic
Jumlah konsumen paling mengejutkan daftar pendek tahun ini adalah Classic yang telah memikat banyak perokok dewasa di seluruh Amerika terutama karena harga murah dan kualitas bagus. Walaupun merek ini tidak dijual di toko-toko domestik di AS, berita tentang merek Classic telah menyebar dengan cepat. Jadi, perokok beralih ke toko-toko online untuk mendapatkan rokok ini.

7. Red & White 
Red & White adalah produk dari Philip Morris International. Perusahaan tersebut merasa perlu untuk membuat rokok dengan biaya rendah yang akan menawarkan kualitas yang benar-benar menyenangkan dan berbagai macam varietas yang berbeda dalam kekuatan dan ukuran.

8. L&M
Merek rokok L & M adalah produk utama dari Philip Morris Co. Produk ini dibedakan dengan kualitas luar biasa yang merupakan fitur penting yang khas untuk semua produk yang diproduksi oleh perusahaan ini. L & M biasanya ditawarkan dalam tujuh variasi.

9. Hilton
Rokok ini diproduksi oleh British American Tobacco dan dijual dalam dua varian mulai dari kekuatan dan jumlah nikotin dan tar. Hilton Gold dan Platinum Hilton membenarkan nama mereka sebagai rokok yang benar-benar berstandar emas denga kualitas dengan harga yang terjangkau.

10. Doina
 
Rokok Doina adalah karya yang dibuat oleh perusahaan rokok Moldavia, TUTUN-CTC. Walaupun merek ini pada awalnya tidak diketahui perokok AS, tetapi sangat populer di Eropa Timur karena kualitas rokok Doina layak mendapat pujian besar. Jadi, perokok yang sangat ingin mencoba merek baru rokok ini sangat dihargai, dan banyak dari mereka tetap loyal terhadap merek Doina.

Video Info Bisnis 2012

video kisah nyata mati hidup kembali